Tento web používa k poskytovaniu služieb, personalizácii reklám a analýze návštěvnosti súbory cookies. Viac informácií.

Odmietnuť Súhlasím Podrobné nastavenie Prijať zvolené cookies
Nevyhnutne nutné cookies
Tieto cookies sú nevyhnutné pre fungovanie nášho webu a nemožno ich deaktivovať. Tieto súbory navyše prispievajú k bezpečnému a riadnemu využívaniu našich služieb.
Analytické cookies
Analytické cookies sú zhromažďované skriptom spoločnosti Google Inc., ktorá následne tieto dáta anonymizuje. Po anonymizácii sa už nejedná o osobné údaje, pretože anonymizované cookies nemožno priradiť konkrétnemu užívateľovi, resp. konkrétnej osobe. My pracujeme iba s cookies v anonymizovanej podobe.
Reklamné cookies
Reklamné cookies používame my alebo naši partneri, aby sme Vám mohli zobraziť vhodné obsahy alebo reklamy ako na našich stránkach, tak na stránkach tretích subjektov. Na základe týchto informácií nie je spravidla možná bezprostredná identifikácia Vašej osoby, pretože sú používané iba anonymizované údaje.
  • Ministerstvo sportu
  • Viessmann
  • MSM GROUP
  • Železiarne Podbrezová
  • Dukla
  • NŠC
  • BBSK
  • Stefe SK
  • WellnessInn
  • Uynsports
  • Uvex
  • Uniqino
  • BDM
  • Kinetixx
  • Alpine Pro
Sezóna 2023/2024
Canmore
Soldier Hollow
Holmenkollen
Otepaa
Nové Mesto na Morave
Jakuszyce MEJ
Osrblie ME
Gangwoon OHM
Anterselva
Ruhpolding
Oberhof
Ridnaun ICJ
Pokljuka ICJ
Lenzerheide
Hochfilzen
Ostersund
Osrblie

Tréner Otčenáš vysvetľuje Kapustovej strelecký úspech i bežecký posun. Pridajú sa aj ďalší?

19.12.2023, 10:00 | Slovensko | Slovenský biatlon
Od Anastasie Kuzminovej sme nemali pretekárku, ktorá by bodovala už v piatych pretekoch SP v živote a v novom miléniu je Ema Kapustová dokonca najmladšou Slovenkou, ktorá sa na tie body dostala. Na jej prelomový výkon v sobotňajších stíhacích pretekoch, ale aj na rôzne ďalšie záležitosti sme sa pýtali jej trénera Martina Otčenáša.
Martin Otčenáš (© Igor Stančík)
Začnime klišé otázku, či si takéto niečo čakal. Kombináciu štyroch núl s tým bežeckým výkonom, ktorý bol polovicu pretekov doslova neuveriteľný...
Po tých dvoch rokoch našej spoločnej práce už áno. Keď ku mne prišla, už vtedy bola výborná strelkyňa, ale fyzicky na tom nebola dobre. Bola veľmi slabučká, fakt to bolo najmä o tej streľbe. Pracovali sme tvrdo na tom, aby zosilnela a jej výkon rástol. Ešte v tej dorasteneckej kategórii je to možno OK, ale cez tú juniorskú kategóriu prejsť plynulo k ženám a do SP si už vyžaduje úplne niečo iné a tá sobota ukázala, že sme na dobrej ceste. Všetko jej ten deň sadlo a tešíme sa z toho. Skrátka, natrénovali sme tak, aby bola schopná takto zvládnuť trimester, ale na jeho konci už toho mala fakt dosť.
V poriadku, ale v Östersunde ani Hochfilzene to také ružové nebolo. Ten skok bol akýsi priveľký...
Áno, lebo to vôbec nebol obraz jej výkonnosti. Tým, že sme vedeli, že bude musieť pretekať až tri kolá SP, museli sme v Idre tesne pred sezónou inak trénovať a aj s Julkou prišli do toho Östersundu po ťažkých tréningoch. A pridal sa k tomu aj ten stres úvodu sezóny, že sú na Svetovom pohári v tom celom virvare. Boli tam veľké mrazy. To sa všetko pospájalo. Dokonca ešte aj techniku na lyžiach mali zlú. Ja som ich nespoznával. Ešte som im aj vravel, že kľud, veď nejaké obrovské výsledky tu od vás nečakáme, hlavne si to postrážte na strelnici a potom sa vám aj tie nohy postupne rozviažu. Teraz sa už Ema rozpretekala a ako som vravel, sadlo jej to výborne.
Otčenáš s Kapustovou pri prehliadke trate (© Igor Stančík)
Bude už toto jej štandard, či je to ešte predčasné povedať?
Uvidíme. Tým, že v rýchlom slede potom prídu možno aj tri vrcholy, ak by som zarátal tiež domácu veľkú Európu, tak mám v pláne teraz dva týždne trošku iný tréning, ťažší než teraz v decembri, pretože v tom prvom trimestri len pretekáte a oddychujete. Takže uvidíme, ako na tom bude. Môže to trochu začiatkom januára opäť klesnúť. No a to bude musieť Ema aj zvládnuť s pokorou. Lebo stále je len juniorkou. Každý pretekár si musí prejsť nejakými krízami. Určite to nebude už stále tak ako v tej stíhačke. Sám som to počas kariéry veľakrát zažil. Treba ostať na zemi. Isteže, stabilizovať sa na vysokej úrovni, to je sen každého. No v tomto jej veku je to ešte takmer nemožné. Neočakávajme, že sa 28. miesta stanú štandardom v tejto sezóne.

Ema je úžasnou strelkyňou. Klasická poučka hovorí, že to je kombináciou talentu, tréningu a mentálneho nastavenia. Rozveď nám to, prosím.
Jej talent bol v mladom veku veľmi dobre podchytený a je to naozaj skvelé, ako presne aj rýchlo dokáže strieľať takmer za každých podmienok. Samozrejme, občas urobí chybu, no treba vedieť, prečo sa to stalo, kam to letelo, a v tom je ona dobrá, že tomu naozaj rozumie. Nepškuluje, nechce v tých pretekoch vymyslieť niečo, čo nemá. Jasné, že nemôžeme teraz zaspať a ďalej na tom robiť. Na tréningoch si to sťažovať, ideálne až do takej miery, aby boli podmienky na niektorých tréningoch ťažšie ako v pretekoch. Potom jej to dlhodobo pôjde.
Ema Kapustová (© Igor Stančík)
S Emou už dlhšie trénuje aj Júlia Machyniaková, ktorá mala taký nešťastný úvod sezóny, že bežecky jazdila slabšie, no v Hochfilzene sa potom mierne zlepšila, ale pokazila streľbu. Určite si to predstavovala inak.
Iste. Ale môžem s plnou vážnosťou povedať, že na tom nie je fyzicky ani strelecky horšie ako Ema. Áno, stabilitu nemá ešte na úrovni, ktorú by sme si predstavovali. Platí, čo som vravel pred chvíľou, že ten úvod bol taký plný stresu, úplne ju to zmrazilo. Veril som tiež, že v tom Lenzerheide sa už chytí aj ona. Prakticky len to potrebuje - vydarený deň, po ktorom opadne z nej ten tlak. No ochorela. Taký je biatlonový život.  Verím, že aj tento úspech Emy Julku naštartuje, že aj ona vie zajazdiť kvalitné preteky. Že sa potiahnu. Veľmi by som si to prial.
Tomáš Sklenárik začal sezónu výborným bežeckým časom, ale potom ochorel a aj keď v Lenzerheide sa už z toho viditeľne začal dostávať na trati, vôbec mu to nevyšlo na strelnici. Je to bolestné sledovať...
To verím. Musí už v pretekoch ukázat to, na čo má. Tréningy aj nástrely zvláda bez problémov, výborne strieľa, ale potom v tých pretekoch vôbec nie. Akoby nebol duchom prítomný na strelnici. Sám je frustrovaný, to je samozrejmé. Som presvedčený, že on má už teraz výkonnosť na stíhačku ako štandard a občas aj na body.
Tomáš Sklenárik (© Igor Stančík)
Medzi juniormi je z tvojich pretekárov kométou Sára Pacerová, ktorá medziročne vyletela vo fyzickej výkonnosti zo štvrtej desiatky až do širšej juniorskej špičky. Najmä ten šiesty bežecký čas zo soboty veľmi potešil. Maximum si vylepšila aj Kristína Makovínyová.
Nebol som na tých juniorských pohároch, ale som spokojný podľa tých výsledkov aj toho, čo som sa s ňou alebo ľuďmi okolo rozprával. Dlhšie nám trvalo, kým sa nám podarilo u nej vybudovať sebavedomie i vzájomnú dôveru, že bude to práca ťažká, tréningy budú bolieť, veď tie mladé trénujú s Emou aj Júliou, ale bude to smerovať k zdarnému výsledku. Vždy som jej hovoril, že má na to. A teraz to už aj sama vidí. Škoda tej streľby ešte. Od septembra ale vystrieľala toľko nul, ako nikdy v živote a len keby to ešte vyšlo aj v pretekoch. No chce to trpezlivosť, kľud. Som tiež rád, že Kristíne to zasa ide dobre na strelnici, no fyzicky to chce ešte dosť roboty.
Aký je teraz ďalší plán? Asi vám zahralo do karát, že sa Pacerová s Makovínyovou už kvalifikovali na juniorské ME, teda nemusia ísť tie nominačky v Novom Meste na Morave 29. a 30. decembra. Predpokladáme, že budú trénovať s Júliou a Emou.
Áno, to som veľmi rád, že týmto sa nemusíme zaoberať a bude pre nich lepšie absolvovať tvrdý tréning s tými našimi elitnými babami. Budeme celá skupina trénovať na Králikoch, Skalke, v Bystrici, Osrblí. Voľno budú mať len minimálne. Na Štedrý deň a možno nejaký okolo Nového roku. Hlavne neochorieť. Teraz je to veľmi rizikové počas sviatkov. Rodiny sa stretávajú, bacily a vírusy šíria. Prvá časť sezóny sa časti tímu podarila, ok, ale ideme ďalej. Prídu ešte dôležitejšie štarty a méty.
Otčenáš s Horvátovou, Kapustovou, Machyniakovou a Pacerovou (© Igor Stančík)
S Emou a Júliou ďalej pokračujete v SP a kedže medzinárodný juniorský program v januári nie je, asi tie juniorky nastúpia aspoň na nominačky v Osrblí 13-14. januára.
Áno, tak. Verím, že Júlia sa dá dokopy a ideme Oberhof aj Ruhpolding. Sám som zvedavý, ako im to pôjde, teda koľko štartov absolvujú. Potom uvídíme, nechcem predbiehať. Vidíme, že vo všetkých tímoch mali nejaké zdravotné patálie. Čo sa týka januára, chceli by sme hlavne uspieť na domácich ME, snáď teda aj s Emou. Ešte sa rozhodneme, čo z tej Európy absolvuje.
Aj keby štartovala v šprinte, s Júliou, sestrami Remeňovými a Nasťou Kuzminovou nám ostáva jedno voľné miesto. To si zjavne pýta Sára Pacerová, ktorá by to mohla dostať ako odmenu za ten posun.
Hah, uvidíme.

Slovenský biatlon podporuje


MSM Group
MSM Group
MSM GROUP je priemyselno-technologický holding, ktorý zjednotil tradičné firmy s dlhou históriou v obrannom priemysle. Tieto firmy pokrývajú kompletný životný cyklus munície, od vývoja a produkcie, cez kontrolu a predlžovanie životnosti munície až po likvidáciu.
Letné MS 2024

Vyberáme z nášho Youtube kanála
Slovenský biatlon na Facebooku
Sledujte nás aj na Instagrame
sledujte instagram
Inštitucionálny & Generálny partner
logo ministerstvo sportu
09122018172133 704464074
Hlavní partneri
nsc
58
zelpo
Partneri
nsc
36
45
35
09122018172428 1377468692
45
35
45
45
45
Dodávatelia
46
46
35
49
49
45
35